na wakacje

Zdjęcie z jesieni... Całą jesień miałem niesamowicie słabą, bo w wakacje nie trenowałem - na zdjęciu ledwo złamane 55s, bieg od niechcenia... OBÓZ Niedziela 1 II -Rozruch - 4km - 2 w górę i 2 w dół. Zajechaliśmy wieczorem i juz nie było za bardzo czasu na zrobienie czegokolwiek, więc tylko zapoznaliśmy się z terenem. Pierwsze wrazenia były [...]

[...] a za dwa tygodnie będe na mazurach, więc tez nie wystartuje, czyli szykuje mi sie przymusowa przerwa od startów, pewnie dopiero w czerwcu będe miał 1-2 ostatnie mitingi + w wakacje jakieś rekreacyjne starty (moze human race itd) To tyle z najblizszych planów. akneraj - Dzięki Dziennik moze wygląda przejrzyście, ale tak naprawde całe moje [...]

Mam wolne wakacje, więc znów na czas wakacje zwiększam intensywnośc treningów i precyzyjną dietę. Przerwa? Nie ma przerw, najwyżej dwa planowane tygodnie regeneracyjno-roztrenowania, gdy jest sesja. Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-06-14 22:14:37

..lepszych warunkow nie moze byc niz w wakacje no moze poza upalem ale jakos sie wytrzyma, nie ma co sobie robic wakacji od silki a jush napewno nie w wakacje kiedy spokojnie mozna sie skupic na treningu pzdr

hm nie próbowałem teraz przez wakacje nie spróbuje bo juz mam na całe wakacje trening ale po wakacjach zobaczy bo tylko słyszałem o tym ale nawet nie wiem co to jest. Dzieki za rady.

[...] szczególnie Ty Rybas, bo dużo o tym myślałem, co napisałeś u mnie w dzienniku na temat mojego startu : -Do kwietnia masa, 3 miechy wycinka na lato 2011, tydzień przerwy (wakacje jakieś) -Od Sierpnia masa do kwietnia, i wycinka na lato 2012 -Od Sierpnia masa do stycznia 2013 i tu zapadnie decyzja czy wystarczająco, czy jeszcze rok takiego [...]

[...] btw-widze ze forma dalej jest dobra pierwsze raz mi sie udaje utrzymywac taką forme - jak nigdy ale uświadomiłem sobie jak mało jedzenie potrzebuje - znacznie mniej kalorii od innych a do tego mam wieksza motywacje zeby trzymać dobry BF - jestem trenerem personalnym i do tego wakacje, wiec wiadomo, że nie chce byś prosiaczkiem pozdro pozdro

Picie na sylwka, treninuje juz 2 miesiace , wczesniej przerwa 5 miesiecy i 7 miesiecy treningow wczesniej , wiec cos tam jest , teraz dieta była od 2 miechow wszystko ok , w swieta duzo wiecej oczywiscie jem , w dzien sylwka tj wtorek , isc na siłke czy nie isc ? i czy nie zaszkodzi bardzo wodka ? ostatni raz w wakacje piłem i tez nie za wiele :)

[...] była od 2 miechow wszystko ok , w swieta duzo wiecej oczywiscie jem , w dzien sylwka tj wtorek , isc na siłke czy nie isc ? i czy nie zaszkodzi bardzo wodka ? ostatni raz w wakacje piłem i tez nie za wiele :) dzień z alkoholem to dzień bez hipertrofii niestety o negatywach nie będę się rozpisywał bo temat moim zdaniem wódki nie powinien być [...]

/SFD/Images/2015/5/28/e8d0665b679a4edd87d6cba2542c9bda.jpg CO MNIE MOTYWUJE DO SEZONU Jedną z najlepszych motywacji do działania był filmik obejrzany w internecie "Historia Kali Muscle" który pokazał mi [...]

[...] nie udało. A zawsze podobały mi się dobrze zbudowane sylwetki i taka zawsze chciałem mieć, niestety było zupełnie odwrotnie. Na początku miałem krótki epizod z siłownia w wakacje po drugiej albo pierwszej klasie gimnazjum, potem złamałem noge i pół roku chodzenia o kulach dwie operacje i rehabilitacja, gdy powoli doszedłem do sprawności i [...]

co jest kurva mac ? LeBum na jakies wakacje wy***ał czy coś ? wstawac kurva mordy kaprawe !!

[...] pory śmiga ona Wzorowo :) Marcin910 Reakcje powinny być normalne :) Przecież to zwykłe żarcie. Walnij ściemę, że nie idziesz do domu tylko odrazu na trening, Dlatego musisz brać tyle żarcia :) No dzięki myślę, że na następne wakacje bd już wszystko symetryczne :) A pas.. ;d no poprostu czasami pokręcę aero. Nie wcinam gówna, a po 3 genetyka.

[...] bo mam dość wyrozumiałych rodziców i lekko tam mnie wspierają z tym :) Ale na odżywki 80% Często idzie z moich PLN'ow które gdzieś zarobiłem np sprzątając coś, itd ;dd teraz bd dużo odżywek kupował ;d bo przez wakacje zarobiłem dość tych PLNÓW by podrosnąć;ddd DZIĘKUJE WSZYSTKIM ZA SOGI I MOTYWACJE BY TE ODŻYWKI NIE POSZŁY NA MARNE :DDDD

dzisiaj rano bieganko przez 70 minut, nawet nie wiem ile biegałem ale było fajnie potem trening w klubie strasznie strasznie strasznie.... ledwo to piszę tak mi skoczył glukagon że w ogóle jeść mi się nie chce... wodę piję od 30 minut tylko. Tzn wypiłem wpc i chyba to tyle na dziś z żarcia A co było takiego strasznego? ja treningi mam na 18 o [...]

[...] winy że go zabiłem i go zdradziłem obwinianie się to jest najgorsze gdy ktos odchodzi samemu tez zapewne jest inaczej Sie wczoraj na.je.bałem a nie pijełem od wakacji a wakacje i to taz ze 3 razy piłem po 4 piwka masakra Na żywo wogóle nie rozmawiam z nikim i dlaczego niby zwierzęta nie maja duszy to po co Bóg je stworzył i teraz czy jest [...]

jak podpaśc napisałem tylko ze ma niezłe bbbbalooonyyy moj kolega jak pisaliśmy na angielskim takie małe wypracowanie"jak wyglądaja twoje wymarzone wakacje czy cos takiego' napisał ze plaża itp. i dookoła duzo kobiet z big balons (niewiedział jak sa piersi po angielsku to chciał napisać balony) dostał 1, ale sie zbuntowalismy ze to nic [...]

ja jestem za byscie wpadli do mnie w wakacje na szejka przy barze:) a jesli bedziecie na cyklach saa lub gainerowych to alko nie daje wam wtedy bo mi zdemolujecie pub :) spoko chlopaki.to nie wy gowniarze tylko ja stara dupa juz jestem

kurde juz na kwiecien planuje cyckla ale moze w wakacje sie skusze na massacre :D tylko trzeba aż 3 puchy kupić i trochę to nie ekonomicznie wychodzi =D wola bym juz S+S :D

ostatnio w wakacje cisnalem dobre suple clout,white flood,cell pump,mutant mass ladnie porobilo po tym na starcie mialem 70kg wagi i 32 w lapie Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-14 23:58:54